Meine Zeit des Aufblühens

Um Veränderungen wirksam und nachhaltig werden zu lassen, ist es bedeutend, sich die bereits durch eigene Kraft erreichten Veränderungen auch bewusst zu machen. Manchmal sind es zu Beginn ganz kleine Schritte, manchmal auch ganz grosse.

In der modernen Psychologie hat sich der Fokus zunehmend von der Ausmerzung von Schwächen hin zur Stärkung von Stärken verschoben. Diese Verschiebung basiert auf einer Reihe von Forschungsergebnissen der Positiven Psychologie, die nahelegen, dass das Fördern von individuellen Stärken zu höherer Zufriedenheit, besserer Leistung und gesteigerter Resilienz führt.

Das stärkenorientierte Bewusstmachen der Veränderungen (also statt "Wo wird mein Stress ein bisschen weniger?" lieber "Wo erlebe ich schon ein bisschen mehr Gelassenheit?") wirkt hierbei wie ein Katalysator und bringt positive Gefühle, wie Dankbarkeit und Stolz, mit sich. Ich empfehle dir daher, die zurückgelegten Schritte auf deinem Weg für dich selbst sichtbar zu machen. 

Drucke dir dieses kleine Reisetagebuch für deine Veränderungen aus und mache so deine Entwicklung sichtbar und stärker. Und sei immer wieder stolz auf dich. 

Feiere dich selbst!